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「いきいきフレイル予防」動画
フレイル予防の動画です。 ぜひご覧ください。 （1つの動画 約10分程度）
「フレイル」ってご存知ですか？
フレイルとは、年齢と共に心身の活力が低下した状態をいいます。
多くの方がこのフレイルの段階を経て、要介護状態になります。
フレイル予防の体操や食事を取り入れ、健康寿命をのばして自分らしい生活を続けていきましょう。
映像提供：株式会社コミュニティテレビこもろ
動画作成：小諸市役所高齢福祉課
フレイル予防動画「脳いきいき体操」
フレイル予防動画「足いきいき体操」
フレイル予防動画「腰いきいき体操」
フレイル予防動画「食事から始めるフレイル予防」
フレイル予防動画「口からはじめるフレイル予防」
フレイル予防動画「体いきいきストレッチ」
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更新日：2024年02月29日