小諸の街を歩く人でいっぱいに 「てくてく小諸人」ウォーキングイベント

公開日 2017年06月14日

最終更新日 2017年09月22日

「小諸の街を歩く人でいっぱいに」をテーマに てくてく小諸人を実施しています。

 

〇南が原ウォーキング教室 

 自主サークル「あさまウォーキング」の方と一緒に 美しい景色と空気の中でウォーキングを楽しみませんか。

(1)開催日        第1・3の土曜日

               午前9時30分~(30分から一時間程度のウォーキングです) 

(2)場所         小諸ユースホステル(小諸市大字塩野3876-4)

(3)問い合わせ先   小諸ユースホステル 電話0267-23-5732       

(4)参加費        無料

(5)持ち物        水分、タオル、帽子、ウォーキングに必要なもの

 

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チラシ[PDF:235KB]

 

〇プレミアムフライデーウォーキング

 6月から10月の毎月最終金曜日、計5回、市役所前をスタートし市街地周辺をウォーキングします。 

ポール、万歩計の貸し出しも行い、参加された方にはちょっとしたプレゼントも用意しています。

市街地を一人で歩くのはちょっと、、運動したいけどなかなかできていない、、という方は是非ご参加ください。

 

(1)日時 6月から10月までの毎月最終金曜日

      6月30日・7月28日・8月25日・9月29日・10月27日

(2)場所 小諸市役正面玄関前(集合)

(3)申込 不要 お気軽にお越しください。

(4)参加費 無料

(5)持ち物 水分、タオル、ウォーキングに必要なもの

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チラシ プレミアムフライデー[PDF:176KB]

 

キレイに歩くために

 

基本の姿勢[PDF:295KB]

 

運動前後にはストレッチが大切!!

 

ストレッチ体操[PPT:1MB]

 

お問い合わせ

民生部 健康づくり課(保健センター)
TEL:0267-22-1700
FAX:0267-26-6544
備考:メール送信時はE-Mailアドレスの@(アットマーク)を半角@に変更してから送信ください。また、匿名のメールにはお答えできませんので、ご了承ください。

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